冥想 - Meditation

有些人认为冥想就是打坐念珠，让思维空切以達到冥想境界。一些人也认为重覆的做某种动作却不須用腦力去想而達到的境界也是一种冥想。我认同后者旳觧说。就如身体的健康，心灵的健康也是非常重要的。每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。

 自从搬到澳大利亚，生活空间忽然变得廣汱了，日常活动也增加了。 同样的需要上班並監顧家庭及家务事，但生活压力並不比以往來得大。後來我發觉这与我平时在日常生活中的活动有关係，比如说割草，洗碗，晒衣服，跑步，帶狗去散步，都能让我忘我而乐在其中，舒解生活及工作压力。那天与同事谈起割草之锁事，他也不由而同认为这是一种冥想境界。 其实冥想並不是我想像中的复杂，我们仼何人都能从日常生活中的简单锁事中達到冥想境界。
 
冥想是一种意境艺术，是专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。